アクティブ土間
アクティブ家族のための“使える”土間空間のある家
スポーツキッズがいるご家庭や、アウトドアが趣味のご家族が抱える“困った”を解決するために生まれた
「アクティブ土間のある家」。
家事をラクに、そしてスポーツや趣味がもっと楽しくなるアイデアをご提案します。
CHECK POINT
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内と外をつなぐ土間空間
「汚れを家の中に持ち込みたくない」という声に応え、玄関、屋外から出入りできるアクティブ土間を設け、たっぷりの収納も確保しました。
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“家事ラク”アイデア
洗濯物が多いご家族のために、アクティブ土間にはスロップシンクと室内物干を設置。天気を気にせず家事ができる環境を整えました。
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“スポーツしたい”を応援
クラブハウスのような「ロッカーベンチ」や、自由に使える2階の「キッズスクエア」など、キッズのやる気を応援する工夫が詰まっています。
プラン例
3LDK 延床面積：112.23m2（約33.94坪）／1階：60.03m2／2階：52.20m2
アクティブ土間
屋外、水回りとつながる使える土間
広さを確保した明るい土間は、用具の収納や手入れ、洗い物ができるマルチな空間。屋外、水回りとつながることで、家の中に汚れや臭いを持ち込まずに済み、家事のストレスを軽減します。
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用具を飾る＆収納する
ロッカーベンチ
扉がなく収納しやすいキッズ向けの「自分専用カタヅケロッカー」。クラブハウスのロッカーをイメージしたデザインで、自慢のシューズやユニフォームをディスプレイできます。
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賞状やポスターを飾るホワイトボード
たからものギャラリー
キッズの頑張りの証は、きちんと見える形で残してあげたいもの。引き出しに眠らせてしまいがちな賞状やメダル、好きな選手のポスターやサインなどを飾れるマグネットが付くホワイトボードです。
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屋内でシューズが洗える
スロップシンク
寒い冬や雨の日でも、シューズを屋内で洗うことができます。深めのシンクは大きなジャグやアウトドア用品も洗いやすく、屋外でのバーベキューの際にも活躍します。
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天気を気にせず洗濯物を干せる
室内物干
共働きのご家族でも天気を気にすることなく洗濯物を干せるよう、日当たりの良い場所に室内物干を設置。2階のバルコニーに干しに行く手間も省けます。
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泥だらけのまま洗面室・浴室へ
どろんこウォーク
練習やアクティビティの帰りに、リビングを経由せず屋外から洗面所、浴室に直行できます。屋外に、手足の汚れを落とせる立水栓を設けると便利です。
キッズスクエア
散らかしOK！キッズのフリースペース
2階には、キッズが自由に遊べる空間を。急な来客の際も散らかしたままでよく、リビングをきれいに保てます。1階と吹き抜けでつなげると、家族の気配を感じられます。
POINT
- つくりかけのブロックも出しっぱなしでOK！
- 広々空間で体幹トレーニングやストレッチもできる
ほかにもこんな使い方！
さまざまなアクティブ家族の
ニーズに応えます！
Point!スポーツだけでなく、アクティブな趣味を持つ方にも便利。自慢のグッズを飾ることもできます。
アウトドアグッズ
気がつくと増えているアウトドアグッズは「アクティブ土間」にまとめて収納。メンテナンススペースとしても活用できます。
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バーベキュー道具
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登山道具
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釣り道具
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ロードバイク用品
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スキー・スノーボード用品
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サーフィン用品
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ガーデニング用品
置き場所に困りがちなもの
たまにしか使わない、室内には収納できない。そんな置き場所に困るアイテムも、「アクティブ土間」ならまとめて収納可能！
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スーツケース
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ベビーカー
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スペアタイヤ
専門家に聞きました！スポーツキッズの育て方
運動能力を伸ばす“ゴールデンエイジ”
ゴールデンエイジとは？
運動能力を大きく伸ばすことができる6～12歳頃までの期間を、「ゴールデンエイジ」と言います。アメリカの医学者スキャモンが発表した「発育・発達曲線」によると、運動能力と関係する「神経型」は、12歳頃までに100%発達します。この12歳頃までの数年間に、子どもの発達段階に応じた適切なトレーニングを行い、神経回路に刺激を与えることで、どのスポーツ種目にも応用できる運動能力を養うことができます。
出典：SCAMMON R. E（. 1930）The measurement of the body in childhood
Point 1
ゴールデンエイジには、総合的な運動能力を高めるトレーニングが大切
この時期は、基礎的な運動能力をバランスよく身につけることが必要です。特定のスポーツに取り組んでいる場合でも、並行して運動能力全般を高めるトレーニングを行いましょう。
Point 2
発達段階に応じて、3つのゴールデンエイジ期に適切なトレーニングを
子どもの身体や理解力の発達段階によって、適切な運動は異なります。ゴールデンエイジの前後を含めた3つの段階に応じて、効果的なトレーニングを行うことをお勧めします。
3つのゴールデンエイジ期
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3～6歳頃プレゴールデンエイジ
遊びの中でトレーニングを
まだ理解力が低く集中力が長続きしないため、リズムに合わせてジャンプするなど遊びの要素を取り入れましょう。次に訪れるゴールデンエイジのために、多種多様な動作を経験し、基本的な運動能力を身につけることがポイントです。
- 身につけたい力
- 体の動かし方の基礎
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6～12歳頃ゴールデンエイジ
敏捷性（びんしょうせい）、瞬発力、バランス能力を高める
運動能力は、素早く動く「敏捷性」、瞬間的に強い力を出す「瞬発力」、バランスを保つ「バランス能力」の3つに分かれます。あらゆるスポーツに応用できるこうした力を、この時期にしっかり高めましょう。
- 身につけたい力
- さまざまな競技に応用できる力
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12～14歳頃ポストゴールデンエイジ
複雑なトレーニングやスタミナ強化を
理解力が高まり、複雑なトレーニングができる時期です。心肺機能も発達してくるため、スタミナをつけるトレーニングも効果的です。骨格系はまだ成長途中なので、筋力トレーニングはもう少し後の方がいいでしょう。
- 身につけたい力
- 複雑な動作・スタミナ
監修：スポーツで活躍する子供を育てる運動教室「キッズアスリート」
My House Palette（マイハウスパレット）
「アクティブ土間」
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スポーツキッズ、アクティブ家族のお悩み解決！「アクティブ土間のある家」
