あかりは部屋を明るくするだけではなく、それぞれ暮らしのシーンにふさわしいあかりがあります。例えば勉強するときは白っぽい明るいあかりにすることで、手元が見やすく集中できたり、夜にくつろぐときは赤っぽい暗いあかりにすることでよりリラックスできます。人には心地よいと感じる、光の色と明るさのバランスがあります。

人間の生体リズムは日中に太陽光を浴びることで安定するといわれます。しかし、最近では、昼間でも屋内でゲームをしたり、夜遅くまで白く明るい光環境で過ごし、寝つきが悪く十分な睡眠がとれないという人が増えています。日中は明るいあかりのもとで過ごし、寝る前は暗めのあかりでリラックスするなど、照明を切り替えることで体のリズムを整えるサポートもできます。

例えばリビング・ダイニングでは全体を照らす一灯照明の場合、食事のときもテレビを見るときも、同じあかりです。多灯照明にすれば、暮らしのシーンに応じてあかりを組み合わせて使え、必要なときに必要なあかりだけをつけることができ、省エネにもつながります。部屋の中心だけでなく、天井や壁を照らす間接照明や床など低い位置にも配置することで、くつろぎ感のある空間がつくれます。

例えば、白っぽい光は涼しく、赤っぽい光は暖かく感じるように、照明を変えるだけで、部屋の雰囲気はがらりと変わります。LEDの進化により、一つの器具であかりの明るさだけではなく色も変えられる照明も登場し、器具とスイッチを取り替えるだけの簡単な工事で設置することができます。また、器具本体を変えなくても、昼光色と電球色を切り替えられるLED電球もあります。あかりの質にこだわって、わが家を居心地よい空間にしましょう。